Dieta Détox depurativa

Baja de Peso Rápido con una Fácil Dieta Détox Depurativa

En este nuevo Post te voy a dar los consejos necesarios para que puedas eliminar de tu cuerpo esas toxinas que normalmente te hacen retener líquidos, estar hinchada o sentir malestar. Para empezar, te voy a hablar muy brevemente sobre este tipo de dietas détox, sus beneficios y las distintas maneras formas que hay para realizarla. Dieta Détox

¿Sabes en qué consiste?

En primero lugar, tengo que decirte que este tipo de dietas son una forma de ayudar a tu cuerpo a eliminar todas aquellas sustancias y líquidos que no necesita. De esa forma, tu cuerpo y organismo se depuran y favorece en gran medida a la perdida de peso y a mejorar tu descanso.

Además, son un aliciente que ayuda a los órganos encargados de limpiar nuestro cuerpo (riñones, hígado, piel, etc) a eliminar las toxinas acumuladas diariamente.

Ten en cuenta 7 Beneficios de la Dieta Détox

  • Aumentas tu vitalidad
  • Dejas de retener líquidos
  • Regula tu tránsito intestinal
  • Sientes tu cuerpo más ligero
  • Conciliarás mejor el sueño y descanso
  • Pierdes peso sin poner en riesgo tu salud
  • Hidrata tu piel y hace que se vea más tersa

Vitalidad

¿Cuánto debe durar y Cómo realizarlo?

No es aconsejable vivir de ella, (en el caso de los batidos) ya que realmente no sustituye los alimentos necesarios para llevar una vida saludable. Lo más aconsejable es realizar el proceso aproximadamente 7 o 15 días. Tiempo necesario para poder combatir los problemas y malestares de tu cuerpo. Finalmente, deberás seguir el día a día con una dieta variada rica en verduras, legumbres, frutos secos y ejercicio físico.

Por lo tanto, hay diferentes maneras de esta Dieta Détox:

1. En primer lugar se encuentran los batidos depurativos

  • Batido Détox de Calabaza
  • B. Verde de Espinacas
  • Zumo détox de Remolacha
  • Batido Verde de Acelgas
  • Combinando de Hojas Verdes
  • Piña

Bátidos Détox depurativos

2. También puedes ingerir alimentos Détox diariamente

  1. Piña Natural: Te ayuda a mejorar la circulación y a combatir la celulitis
  2. Limón y Lima: Elimina toxinas y te ayuda a mantener un PH saludable en tu cuerpo.
  3. Alcachofa: Limpia el hígado gracias a sus ácidos y vitaminas.
  4. Hinojo: Reduce la hinchazón del abdomen y alivia los cólicos.
  5. Cúrcuma: Es antiinflamatoria, antioxidante y anti-cáncer.
  6. Cáñamo: Son semillas son muy nutritivas, con acción antiinflamatoria, desintoxicante y reductora del azúcar en sangre.
  7. Té blanco: Es uno de los tés menos procesados, lo que ayuda a que tenga más nutrientes.
  8. Té verde: Es antioxidante y muy útil para adelgazar.

Alimentos saludables de la dieta détox9. Rúcula: Favorece a la digestión

10. Espinacas, repollo, acelgas: Depuran y desintoxican nuestro organismo.

11. Granos integrales: Tienen un gran aporte de fibra y ayudan a los procesos inflamatorios de tu cuerpo.

 

12. Jengibre: Propiedades desintoxicantes, mejora la digestión, disminuye los niveles de colesterol y previene resfriados.

13. Brócoli: Rico en antioxidantes como las vitaminas C, E y betacaroteno, con alto poder anticancerígeno, detoxificante y anticelulítico, también es alcalinizante, regulador del PH, antiinflamatorio y bueno para el sistema digestivo.

14. Ajo: Efecto antibacteriano.

15. Cebolla: Contiene azufre que funciona para desintoxicar el hígado de forma natural.

16. Cilantro: Controla los niveles de azúcar en la sangre, además de tener grandes beneficios como antibiótico.

17. Frambuesas: Tienen un alto contenido de agua, pocas calorías y gran cantidad de potasio.

5 Desayunos Perfectos en una Dieta para Adelgazar

18. Aceite de oliva: Es antioxidante y reduce el colesterol y el azúcar en sangre, además de ser rico en vitaminas.

19. Aguacate: Es un tipo de grasa esencial para promover la liberación de bilis, eliminar toxinas y absorber las vitaminas saludables en grasa.

20. Aceite de coco: contiene grasa saturada de origen vegetal con propiedades antibacterianas y antivirales, que ayudan a eliminar toxinas e impurezas.

 

Finalmente, los dos procesos, te ayudarán a ver rápidamente cambios en tu aspecto físico y mental.

Espero que te haya gustado este nuevo Post. Si tienes alguna duda, no dudes en contactar con nosotros por medio de nuestra web

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