En este nuevo Post te voy a hablar sobre los ejercicios que tienes que hacer para bajar de peso de una forma saludable. ¿Es necesario un gimnasio para ello?
Seguir leyendo 10 ejercicios para adelgazar rápido de forma saludable
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Siempre habréis escuchado eso de: “Los abdominales se sacan en la cocina”. 5 ejercicios para abdomen
Y yo pensaba: Qué más dará hacerlos en la cocina que en el gimnasio…
Hasta que me di cuenta que era la nutrición la verdadera importante en todo esto ya que si haces mucho ejercicio, quemas muchas kcals pero luego te pasas a diario de éstas. Permíteme decirte que vas a engordar, ya que es energía en forma de CALOR que no vas a quemar.
Por lo que SE ALMACENA.
Depende de la persona, fisionomía y demás lo acumularemos en una parte del cuerpo o en otra. Pero tranquilos, SE ACUMULARÁ!
También vale hacerlo en deportes colectivos donde el core está siempre activo.